Как питаться, чтобы не набирать вес — 2 правила и 8 принципов от «бывшей толстушки»

Анна Острий, автор книги «Простые и легкие рецепты бывшей толстушки», за три года похудела на 35 кг. И поддерживает оптимальный вес уже 18 лет, не ...

7 продуктов для здорового сердца

Согласно последним исследованиям, 8 из 10 жителей развитых стран находятся на прямом пути к болезням сердца, несмотря на то, что в их силах снизить ...

5 болезней, которые боятся кофе

Вред кофе оказался всего лишь распространенным стереотипом. Более того, ученые провели масштабное исследование и обнаружили как минимум 5 болезней, ...

Скрытая опасность морской соли

Полезные свойства морской соли известны с давних времен. Она отличается сбалансированным составом и большим количеством минералов, по сравнению с ...

Слишком горячий чай оказался опасен для желудка

Слишком горячий чай повышает риски развития онкологических заболеваний кишечника на 90%. То же относится и к другим напиткам температурой свыше 60 ...

9 продуктов, которые ведут себя в организме, как лекарства

Ни для кого не секрет, что некоторая часть лекарств – это производные от органических веществ, обладающих определенными свойствами. Среди таких ...

Популярные орехи, которые лучше навсегда забыть

Орехи – это отличный способ быстро утолить голод на ходу или перекусить между приемами пищи. Они считаются здоровой едой, на их основе делают ...

Перестаем есть сахар: что будет с телом

Сахар и соль называют главными из вредных продуктов, которые мы едим каждый день. Сами того не зная, мы обычно съедаем в день до 100 и более граммов ...

10 неожиданных продуктов, которые навсегда укрепят ваши кости

Хотя наш скелет не попадается нам на глаза, но терять его из виду никак нельзя – он стоит нашей заботы не меньше, чем мышцы или кожа. Без сильных и ...

10 знаков, что вы едите много сахара

Сахар встречается в большинстве повседневных продуктов. И потому заметить переизбыток его в организме будет довольно сложно. Врачи рекомендуют ...

Этот тест за 1 секунду покажет, здоровы ли ваши волосы

Сегодня предлагаем провести очень простой тест и узнать состояние вашей шевелюры
Тест на здоровье ваших волос
Вряд ли есть ...

14 вещей, которые ваше лицо может рассказать о вашем здоровье

Сегодня в нашей статье вы узнаете о 14 вещах, которые ваше лицо может рассказать о вашем здоровье. Уверены, вам эта информация будет полезной!
...

Ура, вес взят! Но, как удержать результат после успешного похудения? Разбираемся с проблемой

Что же нужно сделать? Врачи постоянно обращают внимание на то, что в индустриально развитых странах ожирение приобретает характер эпидемии. В США ...

«Не ешь меня!» — пищевые добавки от которых стоит держаться подальше

«Мы то, что мы едим!» – авторитетно заявляют медики, обращая внимание на то, что нужно следить за своим питанием и, особенно, за качеством ...

Не забываем о растяжке — 9 упражнений, которые могут заменить поход к массажисту

Выбирая занятия в фитнес-клубе, многие забывают о необходимости растяжки.

Напрасно, ведь стретчинг не только делает тело более гибким, ...

Наше здоровье. Что такое «офисный синдром», и как с этим бороться — разбираемся

Какие болезни подстерегают через год, пять и десять лет? Как их избежать?

Первый год — проверка на прочность

Вспомните, с каким ...

Укрепляем волосы изнутри — 3 лучших продукта для ваших волос по мнению специалистов

В этой теме мы оговорим о том, какие три продукта следует включить в рацион, чтобы волосы были здоровыми.

Все мы хотим сохранить волосы ...

Залог здоровья. Кишечник и возраст — почему это так важно

Особенно важно заботиться о кишечнике людям в возрасте. Почему?

В последнее время много говорится о том, что бережное отношение к кишечнику и ...

Что будет, если делать всего одно упражнение для пресса по 5 минут в день

Всего за 5 минут в день вы можете буквально преобразить свой живот. Существует несложная техника проработки глубинных мышц пресса, которая укрепляет ...

Проверьте домашнюю аптечку — 7 групп лекарств, которые не принесут пользы здоровью

Что это за лекарства, которые не несут никакой пользы и даже могут навредить здоровью?

Публикует несколько советов от специалистов по этому ...

Актуально — 9 вредных советов загорающим. И как надо, чтобы не было мучительно больно потом!

Актуально для тех, кто хочет гарантированно получить солнечный ожог и повышенный риск меланомы. И для тех, кто не в Москве.
Ожог ерунда, солнцем ...

И совсем не дорого! Топ-5 самых полезных морепродуктов для здоровья и красоты женщины

Морепродукты-  прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для правильной работы внутренних органов ...

Полезные продукты и витамины для женского здоровья

Говорят, что некоторые продукты более полезны, чем другие: они содержат больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называются ...

На самом деле — нет, вам не надо выпивать 8 стаканов воды в день

Многие люди считают, что 2,5 литра воды в день нам рекомендуют выпивать врачи.

Есть один миф, который несмотря на свою антинаучность, никак не ...

10 тайн похудения, о которых знают ученые, но никогда не расскажут диетологи. Им это невыгодно!

Зелень не поможет. По крайней мере, похудеть. Зато помогут мясо, сыр и сливки.

Употребление жиров в бОльших количествах, чем углеводов, — ...